Beach Tennis

É uma das modalidades que mais tem crescido nos últimos anos. Trata-se de uma atividade física que ajuda a queimar as calorias, a fortalecer toda a musculatura e a melhorar outros pontos da estrutura física, como coordenação e/ou flexibilidade.

Como possui grandes características aeróbicas, ajuda a fortalecer toda a musculatura, pois exige de várias partes do corpo, como pernas, braços e core (músculos do abdômen) para promover os melhores movimentos na hora do jogo e, consequentemente, benefícios para essas partes do corpo.

Outros benefícios

• Promove a concentração.
• Ajuda no fortalecimento muscular.
• Gasto de energia e calorias.
• Aumenta a resistência aeróbica.
• Melhora a coordenação e a mobilidade.